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下面附上一則新聞讓大家了解時事

全台瘋路跑 免洗杯、跑衣不環保

: 【台灣醒報記者楊蕓台北報導】近年台灣掀起路跑風潮,去年全台就舉辦784場路跑,路跑中共用掉400萬個免洗杯,相當於394座101大樓。綠色和平組織專案主任羅可容說,路跑發放的紀念衫通常是合成纖維製成,洗滌後產生的微塑膠纖維也會造成海洋環境污染,呼籲民眾參加路跑時自備水杯,主辦方則可讓參賽者自主決定是否領取紀念衫,響應環保。

根據體育署統計,台灣每年舉辦將近千場的路跑賽事,全台參賽跑者約有40至50萬人,可見路跑運動身受國人喜愛。光是2017年,全台就舉辦了784場路跑,「如果每場比賽約有4000至5000人參加,推估去年所有賽事的加總至少使用400萬個免洗杯,可以堆疊出394座101大樓,」此外,至少發放300萬件紀念衫,使用300萬個包裝用塑膠袋,路跑帶來的垃圾量相當可觀。

綠色和平組織針對參加過路跑的跑者進行環保態度民意調查,調查結果顯示,將近8成跑者注意過賽事產生的拋棄式製品對環境造成的影響,其中以免洗杯、寶特瓶和補給品包裝等是最被關注的前三名廢棄物,此外,有高達7成的跑者願意自備水杯,響應環保。

路跑賽事常發放紀念衫吸引民眾報名,但羅可容說,這些紀念衫通常是由合成纖維製成,「合成纖維洗滌後產生的微塑膠纖維,會吸附重金屬或化學污染物質,被海洋生物吃下肚後,最終回到人體」,調查中也有7成跑者表示,在了解合成纖維對環境造成的影響後,會避免購買合成纖維製品,另有高達9成7的跑者支持主辦方停止發放,或讓跑者自主決定是否領取合成纖維類的贈品。

今年5月綠色和平組織與台北市長柯文哲簽署「綠色永續台北馬拉松」備忘錄,台北市環保局副局長蔡玲儀表示,台北馬拉松每年參賽人數約2萬7000人,是台灣最大型的馬拉松。為推動減塑路跑,將鼓勵跑者自帶水杯,減少一次性塑膠產品的使用,報名表也將加入「環保跑者」選項,讓民眾自主選擇是否領取跑衣,未來也考慮要求向台北市申請路跑的主辦單位比照辦理。

動手做夏日輕食!低GL地瓜小番茄沙拉,美味又營養

: 【華人健康網圖文提供/瑞麗美人國際媒體】地瓜小番茄沙拉是有益於腸道健康的料理,尤其是由優越的抗氧化食物組成,在晨間時攝取最佳。生地瓜比起熟地瓜,GL指數更低,也富含滿滿的膳食纖維。此外,搭配了各種色彩的小番茄和綜合嫩葉蔬菜,即使量少也能獲得飽足感。

3.盤中先放上備好的嫩葉蔬菜,再放上拌過醬料的生地瓜和小番茄。

4.最後均勻撒上南瓜籽即完成。

本文出自瑞麗美人國際媒體《低GL瘦肚沙拉:專為亞洲人設計!世界營養權威推崇的112飲食法,教你減醣、甩油,打造不復胖的瘦體質!》

【延伸閱讀】

  • 冬瓜高纖低卡,吃對助減肥?中醫:先搞懂是不是濕熱體質 ?


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