這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的【IOPE 艾諾碧】水潤光透氣墊粉底-升級版 SPF 50+ - PA+++(極致遮瑕款)

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的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

人氣超夯的日本環球影城,今年上半年剛開幕世界最大型的「小小兵樂園」,更成為旅客必訪的熱門景點,但想要去日本環球影城玩之前可要注意,部分設施進行維護工作暫時關閉,使用「環球快速入場券」的旅客則可以選擇其他遊樂設施搭乘。

日本環球影城表示,爲提供給旅客更安全的遊樂空間,將實施部分遊樂設施維護工作,包含卡通饗宴、芝麻街 4-D 電影魔術、史瑞克 4-D 歷險記、侏羅紀公園-乘船遊、太空幻想列車等,在維修時間內將暫停服務。

▲日本環球影城設施維修時間表。(圖/日本環球影城)

針對使用「環球快速入場券」的旅客,若包含的遊樂設施遇維修狀況並且暫停服務,除了哈利波特禁忌之旅、鷹馬的飛行、好萊塢美夢-乘車遊、飛天翼龍、小小兵瘋狂乘車遊、勇者鬥惡龍、「 UNIVERSAL JUMP SUMMER 」游樂設施、妖怪體操之外,可選擇「環球快速入場券」裡包含的其他遊樂設施搭乘。詳細資訊可在日本環球影城官方網站查詢。

跟著中醫師這樣做 改善經痛3體質

: 報導/黃慧玫 諮詢專家/澄觀中醫診所中醫師張文馨、溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅

從中醫觀點看經痛,所謂「不通則痛」,當身體氣血運行不順暢,就會導致痛經,而痛經的發生與體質有非常大的關係,中醫師張文馨表示,可細分為以下幾類型:

★★肝鬱氣滯血瘀(壓力型經痛)★★

˙成因:平時壓力大,情緒抑鬱不暢,鬱則氣滯,久而血瘀,經血運行不暢,不通則痛。

˙特點:下腹脹痛,陣痛牽引腰背、血塊、經血色暗、常伴隨經前症候群、經出不暢或經量變少。

˙症狀:胸脇脹痛、胸悶這裡最划算 、頭痛、失眠、肩頸僵硬、腸胃不適。

˙調養:治療原則以「疏肝理氣,化瘀止痛」為主,視個人體質選用柴胡、玫瑰、香附、桃仁、紅花、熟地、當歸、川芎、芍藥、延胡索等藥材調理。

˙茶飲助陣:玫瑰山楂茶

藥材:玫瑰6克、丹參3克、山楂3克、枸杞3克、生薑3片。作法:將藥材洗淨,包入過濾袋置入鍋中,與1000cc水同煮至沸騰,轉小火評價再煮10分鐘。

˙按穴解痛:太衝穴【大拇趾和第二趾中間,第1與第2蹠骨之間凹陷(大約在夾腳拖鞋區域)】

張文馨提醒,經痛非女性生理期不適的唯一表現,經痛類型只能做為體質辯證的參考依據,若要正式用藥,還需觀察是否合併其他症狀,經過整體評估後再針對體質做根本改善,建議尋求專業中醫師診斷,切勿自行吃藥,以免傷身。

而日常生活的預防保養該怎麼做呢?中醫師彭溫雅建議,行經時,可用暖暖包或熱水袋放置於肚擠與骨盆下方的氣海穴和關元穴,為子宮保溫、加速循環,氣血順暢才不經痛。

睡前也可將雙手搓熱輕拍此處,每天拍上30至50下,對於改善經痛有所幫助。或每天泡腳,只需泡至膝下、腳踝處即可,暖和腳踝附近相關的腎經穴道,如三陰交、湧泉穴、大墩穴、太衝穴等,效果不錯。

運動也能有效舒緩痛經狀況,其中以瑜珈、腹式呼吸、慢跑等和緩運動較為適合,激烈運動,如快跑等就不建議;而許多女生會藉由吃巧克力、喝紅糖水等舒緩疼痛,能增加身體溫度,也是有效的。

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